Palabras que sostienen
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Bienvenida al blog de PsicologiaDolce, aquí escribo para mujeres sensibles que están volviendo a sí mismas. Madres, profesionales, buscadoras… que quieren sostenerse sin agotarse.
Qué es realmente una terapia psicológica y cómo puede ayudarte a transformar tu vida.
La terapia psicológica no es solo para “cuando hay un problema grave”. Es un espacio de cuidado, autoconocimiento y transformación profunda. Aquí te cuento cómo funciona y cómo puede ayudarte a vivir con más claridad, paz interior y coherencia.
¿Quién está detrás de Psicología Dolce?
Elegir un psicólogo no es solo cuestión de títulos, sino de confianza. En este artículo me presento no solo como profesional, sino como persona: madre, divulgadora y acompañante en el camino de la crianza y la regulación emocional. Te cuento mi enfoque basado en la ciencia y la cercanía, para que puedas decidir si soy la persona adecuada para apoyarte. Además, te ofrezco una reunión gratuita de 15 minutos para conocernos antes de dar el paso. 💜✨
Te acompaño en un espacio de paz
Busca luz a tú bienestar y vive una vida plena y satisfactoria. Tú vida te pertenece y solo tú tienes el poder de cambiar su rumbo si algo no te encaja.
¿Estás realmente cansada o estás bajo estrés crónico?
Vivimos en una cultura que glorifica la productividad, el hacer constante, el "puedo con todo". Pero... ¿y si tu cuerpo está intentando decirte que no puede más? Hoy quiero hablarte del estrés crónico, de cómo reconocerlo y, sobre todo, de cómo empezar a escucharte de...
Cultivar dentro y fuera: lo terapéutico de volver a la tierra
Acompañar la vida interior es como cuidar un huerto: requiere presencia, escucha, podar lo que no da fruto y sostener lo que está creciendo. Esta es mi mirada sobre la terapia integradora cuerpo–mente.
La vuelta del verano: cómo regresar sin romperte
Septiembre no es una ruptura, es una transición. En este artículo te acompaño a vivir la vuelta del verano con más calma, desde la escucha del cuerpo, el ritmo natural y el cuidado emocional. Porque cuando la vida fluye en coherencia, no hay cortes: solo ciclos.
Alta sensibilidad en la maternidad: guía para no agotarte
A veces te han dicho que te tomas las cosas demasiado a pecho.
Que llorar con facilidad es exagerar. Que sentir tanto es un problema.
Pero quizás no es así.
Quizás eres una persona altamente sensible.
Y si además eres madre… todo se intensifica.
El llanto, el ruido, el desorden… te atraviesan de verdad.
No estás exagerando. Solo estás sintiendo como tú sabes hacerlo: profundamente.
Y eso también merece cuidado.
He creado un espacio para acompañarte sin juicio. Por WhatsApp.
Donde puedes escribir una vez por semana y ser escuchada de verdad.
Si resuena contigo, puedes escribirme. Este espacio es para ti.
Maternidad agotada: cuando sostener tanto te deja sin ti
¿Sabes diferenciar entre estar cansada y estar agotada?
En este artículo, exploramos cómo el agotamiento emocional en la maternidad va más allá del cansancio físico, cómo afecta la crianza respetuosa y por qué muchas madres necesitan un acompañamiento emocional real.
Si sientes que ya no puedes con todo, este texto puede ser un primer paso para volver a ti sin culpa.
Y si lo necesitas, he creado un espacio íntimo por WhatsApp, solo para ti.
Alta sensibilidad en el colegio: cómo entender y acompañar a nuestros hijos e hijas altamente sensibles
La alta sensibilidad en la infancia puede convertir el colegio en un reto diario. En este artículo te explico por qué los niños PAS se desbordan tras el cole, cómo acompañarlos con amor y respeto, y qué puedes pedir al centro educativo para que tu peque se sienta comprendido. Además, te cuento cómo trabajamos estos temas en consulta y en la sesión grupal del curso sobre rabietas. Un apoyo real para ti y tu familia. 💛
Cuando siento que no soy suficiente como madre (pero no sé cómo hacerlo diferente)
¿Te sientes culpable tras una rabieta de tu hijo? No estás sola. Descubre cómo sanar tu mirada y acompañar con amor, sin exigirte perfección.
¿Por qué nos llaman “lloricas”? Una reflexión sobre la falta de empatía hacia las personas Altamente Sensibles
¿Te han llamado “llorica” por expresar lo que sientes? En este artículo hablamos sobre la falta de empatía hacia las personas altamente sensibles, el dolor de sentirse incomprendida y cómo transformar esa sensibilidad en tu mayor fortaleza.